トランス脂肪酸フリー・グルテンフリー・平飼い卵サンド♡

施術メニュー

油の摂取量について

  • クライアント様とのお話しより…以前通っていた整体師さんに、油の摂取トータルを一日ペットボトルのキャップ一杯以内にしなさいと言われたのこと。
  • 瞬間的に私は、それでは全然少なすぎると思ったのですが、きっとその整体師の方は、世の中に出回っている油…マーガリン・ショートニング・植物油脂などのトランス脂肪酸、抗生物質やホルモン剤を投与され、コンビニ弁当・穀物で育った豚や牛の動物性油脂を普段普通に摂取してしまうので、キャップ一杯以下に抑えるようにと仰っていたのだと思います。
  • 揚げ物も全て酸化してしまっています。安い揚げ物はトランス脂肪酸で揚げ、尚且つ酸化しているので、カラダに良いはずがありません。
  • しかし、油は摂取しないといけません。是非良質の油を摂取して下さい。
  • コレステロールが悪い物だと思っている方も多いとおもわれますが、人間にとってコレステロールは必要です。コレステロール値が高い方は、トランス脂肪酸の摂取もそうですが、糖質の摂り過ぎにより、コレステロール値が高くなっていると思われます。

糖質の摂取も…

  • 油の改善もそうですが、スイーツやお酒、炭水化物等の糖質を摂り過ぎていないか、チェックしてください。
  • 目安は40歳を過ぎたら、糖質は一日トータル、お茶碗一杯以内にして下さい。
  • お酒を飲んだら、またはスイーツを食べたら、その日は炭水化物をとらない等の工夫を心がけて下さい。
  • 食生活を見直し、体質を改善していきましょう。

玉子サンドレシピ

  • こちらは私の手作りの玉子サンドです。一手間調理するだけで、コレステロールがたまらない、ヘルシーで、脳の活性化にもなる、玉子サンドになります。
《レシピ》
・米粉パン
・平飼い有精卵
・アボカドオイル・オリーブオイル・アマニ油
(もしくはトランス脂肪酸フリーのマヨネーズを使って下さい。)
・ヨーグルト・天然海塩・胡椒
・バジル・パセリ・オレガノ・パプリカ・クミン
  • 安価では、平飼いの卵や100%米粉パン、質の良いオリーブオイル・天然海塩は買えません。どれも倍以上のお値段です。
  • でも、後々の病気の事を考えると、”安い・美味い”ばかりを求めてはいけないと思います。病気まではならなくとも、日々の疲れ・肌荒れ・体調不良にも関わってきます。
あなたが口にしたその食品で、あなたのカラダは出来ています!
  • 小麦粉・トランス脂肪酸・糖質は人を病気にします。
  • 糖尿病、うつ、ガン、、、全ての病気の食事による原因は、主にこの3つだと思っています。
  • あ!もう一つ、添加物・化学調味料・保存料・漂白剤などの、化学物質も加えて欲しいです!
  • たまには(月一以内にして下さい)、パスタやジャンクフードのランチもありだと思います。皆で楽しく食事をする事もとても大切です。
  • ストレスにならない様に、徐々に食事の改善をしていって欲しいです。
女性専門整体院 M-Style 大島

女性専門整体院 M-Style

今のその痛み、我慢していませんか?
どのくらい我慢して、どのくらい薬を飲んでいますか?

薬は根本治療になると思いますか?

数々の病院・治療院を回って来た方、当院で最後にしませんか?

この様なお悩みはありませんか?

・肩こりがひどくて頭痛までおきてしまう。

・前かがみや立ち上がりで腰が痛い。

・手足の冷えがつらい。

・生理痛がある。生理前後の体調が悪い。

・薬に頼りたくない。

・骨盤が歪んでいると言われた。

・朝起きるのが辛い。
・体がだるく、やる気が起きない。
・立ちっぱなし、座りっぱなしが辛い。
・薬は出来たらあまり飲みたくない。
一つでも当てはまるこうもくがありましたらご連絡下さい!
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《受付時間・休日》

 

9:00~20:00

21:00まで施術しています。

8月の休日
8/23、24、25、26はお休みさせて頂きます。
9月の休日
9/6、12、20、21、22、27はお休みさせて頂きます。
《料金》
通常一回7,500円→初回のみ2,500
8/31までの価格になります。
モニターとして感想をいただいてます。
 2回目より通常料金

 

《出張について》
・当院より5㎞以内は交通費として500円頂いております。
・5~10㎞は850円、10㎞以上は応相談。

 

《ご予約》

・当院は当面の間、ホームページ・アメブロからのご予約は、LINEのみ受け付けております。

・下の「LINE友達追加」ボタンを押して、LINE登録していただきますと、LINEにメッセージが届きます。

・必要事項をご記入の上、ご返信ください。

・折り返し、予約日時、場所等をご連絡致します。

・相談だけでもOK!お気軽にご連絡下さい。

 

 

 

静岡県沼津市西椎路

女性専門整体院 M-Style 大島

ホームページ:https://miyamstyle.com/

アメブロ:https://ameblo.jp/fumiya000719

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